Ob Profi- oder Hobbysportler – wer eine Sportverletzung hat, für den kann ein Sportarzt der richtige Ansprechpartner sein. Doch wann ist der Besuch bei dem Spezialisten wirklich sinnvoll und was gehört zu einer sportmedizinischen Untersuchung alles dazu? weiterlesen
Für viele Menschen ist Musik nicht aus dem Leben wegzudenken. Beim Sport sorgt die richtige Workout Music jedoch nicht nur für Motivation, sondern hilft nachweislich auch dabei, die Leistung zu steigern. weiterlesen
Ein neuer Sporttrend zieht Bewegungsfreunde in seinen Bann: Jumping Fitness läutet das Comeback des Trampolins ein und kombiniert das lustige Hüpfen mit anspruchsvollen Aerobic-Elementen – effektives Training, das die Gelenke schont. weiterlesen
Du möchtest schnell abnehmen? Und das bei geringem Zeitaufwand? Dann ist HIIT genau das Richtige für dich. Wir erklären dir, wie das Intervalltraining funktioniert und was du dabei beachten musst. weiterlesen
Triathlon ist eine Ausdauersportart, genauer gesagt ein Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in exakt dieser Reihenfolge zu absolvieren sind. Für die einen unvorstellbar, für die anderen das Höchste der Gefühle. weiterlesen
Viele Menschen klagen über Magnesiummangel. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Methode, um Mangelerscheinungen vorzubeugen? Wir erklären, was Magnesium kann, wie viel du davon brauchst und erläutern Ursachen und Symptome von Magnesiummangel. weiterlesen
Du suchst nach der passenden Sportbekleidung für dein Training? Dann solltest du über Kompressionsbekleidung nachdenken. Warum Kleidung mit Kompression für dich als Sportler sinnvoll ist und welche es gibt, erfährst du in diesem Beitrag. weiterlesen
Muskelkater ist eine schmerzhafte Konsequenz aus körperlicher Überbelastung der Muskeln. Wir erklären, was dabei mit den Muskeln passiert, was du vorbeugend tun kannst, wie sich Schmerzen lindern lassen und was der Kater für dein Training bedeutet.
Volle Kletterhallen zeigen: Bouldern ist massentauglich geworden. Wir erklären, woher der Sport kommt, was du zum Klettern benötigst und geben hilfreiche Tipps für Einsteiger.
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Laufen bedeutet nicht einfach nur Schuhe anziehen und loslegen. Das Lauftraining muss gut geplant sein. Doch mit dem richtigen Trainingsplan wird jeder im Handumdrehen zu einem guten Läufer. Was es bei einem Trainingsplan zu beachten gibt, erfährst du hier. weiterlesen
