Schlagwort: Training

Mit Personal Training zum individuellen Trainingserfolg!

Du möchtest einfacher, effizienter und erfolgreicher deine sportlichen Ziele erreichen? Dann ist Personal Training das richtige für dich! Wir verraten dir, was Personal Training ausmacht, wie viel es kostet und wie du den richtigen Trainer findest. weiterlesen

Fit in den eigenen vier Wänden: Das bringt ein Home Workout

So, Zeit für Sport. Das nächste Fitnessstudio ist aber eine halbe Ewigkeit entfernt. Warum denn kein Home Workout starten, um fit zu werden? Wir zeigen dir die besten Home Workout Übungen und welchen Nutzen das Training bringt.

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Cardio Training: Wie du mit Ausdauertraining fit wirst

Vielseitig, effektiv, mit oder ohne Geräten – das ist Cardio Training. Doch was genau steckt hinter dem Begriff Cardio? Wir verraten es dir und geben dir vier wichtige Einsteiger Tipps mit auf den Weg.

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Sport im Winter: Mit diesen Sportarten bleibst du trotz Kälte fit

Du hast keine Lust auf Wintersport oder Bewegung draußen in der Kälte? Wir haben zahlreiche Tipps für abwechslungsreichen Sport im Winter, damit du heute noch aktiv werden kannst! weiterlesen

Calisthenics: Mit Body Weight zum Erfolg

Es ist der neue Trend in der Street Workout Szene: Calisthenics! Was sich dahinter versteckt und mit welchen Übungen du heute schon anfangen kannst, erfährst du in diesem Beitrag! weiterlesen

Bestimme deine Herzfrequenz für ein optimales Training

Die Herzfrequenz sagt mehr über uns aus, als wir denken. Der körperliche oder seelische Zustand verändert sich, wenn wir gestresst, aufgeregt, wütend oder entspannt sind und mit ihm der Herzschlag. weiterlesen

EMS-Training – Fitness unter Strom

EMS-Training gilt als der Turbo unter den Trainingsmethoden. Die Theorie: Stromstöße während der Übungen regen die Muskeln so stark an, dass jede Einheit doppelt und dreifach wirkt. Wie funktioniert das Fitnesstraining im Zeitraffer? weiterlesen

Meggings – Sind die Männerleggings ein neuer Sporttrend?

Männerleggings: Ein neuer globaler Trend revolutioniert die Sportszene. Männer, die in Leggings trainieren und Sportmarken, die Leggings-Kollektionen auch für Männer führen – welchen Nutzen haben „Meggings“ und für wen sind sie geeignet? weiterlesen

Mit Carbo Loading die Leistung steigern

Vor einem sportlichen Wettkampf sind eine entsprechende Vorbereitung und die passende Ernährung sehr wichtig. Mit dem Carbo Loading Konzept sind Sportler ideal gerüstet. weiterlesen

Übertraining: Warum zu viel Sport schlecht für dich ist

Aktive Sportler streben nach stetiger Leistungsverbesserung. Besonders Anfänger denken dabei oft, dass viel Sport dabei entsprechend große Erfolge verspricht. Es kommt zum Übertraining! weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.