Schlagwort: Sport

EMS-Training – Fitness unter Strom

EMS-Training gilt als der Turbo unter den Trainingsmethoden. Die Theorie: Stromstöße während der Übungen regen die Muskeln so stark an, dass jede Einheit doppelt und dreifach wirkt. Wie funktioniert das Fitnesstraining im Zeitraffer? weiterlesen

Stadtläufe: Welche Events stehen dieses Jahr noch an?

Ein Stadtlauf ist eine Herausforderung für Hobbyjogger und ein spannendes Event für Zuschauer. Alles Wissenswerte rund um die richtige Vorbereitung und die Laufveranstaltungen in deiner Nähe findest du hier. weiterlesen

Krafttraining – Tipps und Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene

Wer Wert auf einen gesunden Lebensstil legt, kommt um Sport nicht herum. Dabei muss es keineswegs immer Joggen und Spinning sein. Krafttraining sorgt für Muskelwachstum und zahlreiche weitere Benefits. weiterlesen

Dehnübungen für Läufer – So dehnst du deinen Körper richtig

Das Dehnen gehört zum Sport wie das Auf – und Abwärmen. Mit Dehnübungen für den ganzen Körper bereitest du ihn optimal auf dein Training vor. Doch bei den Körper Dehnübungen gibt es einiges zu beachten. Wir zeigen Dir worauf es ankommt! weiterlesen

Superkompensation – Der Weg zu besseren Trainingsergebnissen?

Superkompensation steht für eine Leistungsverbesserung durch ausreichende Regeneration des Körpers. Was es mit diesem Modell auf sich hat, wie lange Muskeln zum Regenerieren brauchen und wie du deine Trainingsergebnisse mithilfe von Superkompensation positiv beeinflussen kannst, erfährst du hier. weiterlesen

So wirst du mit Spinning fit!

Als wetterunabhängige Ausdauersportart erfreut sich Spinning großer Beliebtheit. Was sich hinter diesem englischen Begriff verbirgt und was dir das Spinning-Training bringt, erfährst du hier. weiterlesen

Die Fettverbrennung gezielt steigern durch Sport und Ernährung

Wer abnehmen möchte, der will in der Regel Körperfett verlieren, dabei aber die Muskulatur erhalten. Daher ist es sinnvoll, die Fettverbrennung gezielt durch Sport und eine gesunde Ernährung zu steigern. weiterlesen

Mehr Leistung durch Sporternährung: Wie du auf natürliche Weise für Gesundheit und Energie sorgst

Es gilt als offenes Geheimnis, dass sich die Ernährung auf die Resultate aller sportlichen Bemühungen auswirkt. Für viele Hobbysportler ist eine zielorientierte Sporternährung allerdings schwer zu verstehen. In diesem Artikel bekommst du einen praxisorientierten Einblick in die Grundlagen dieser Materie.

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Die Laufbandanalyse als Präventionsmaßnahme

Unter ambitionierten Sportlern, insbesondere bei Läufern, gewinnt die sogenannte Laufbandanalyse immer mehr an Bekanntheit. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Und für wen ist sie sinnvoll?

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So findest du den richtigen Fahrradsattel

Die Suche nach dem perfekten Fahrradsattel ist nicht so einfach. Du kennst bestimmt dieses unangenehme Gefühl, wenn das Gesäß schon nach einem kleinen Fahrradausflug schmerzt. Um das zu vermeiden, haben wir hilfreiche Tipps zur Wahl des richtiges Fahrradsattels für dich zusammengestellt. weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.