Schlagwort: Sport

Cardio Training: Wie du mit Ausdauertraining fit wirst

Vielseitig, effektiv, mit oder ohne Geräten – das ist Cardio Training. Doch was genau steckt hinter dem Begriff Cardio? Wir verraten es dir und geben dir vier wichtige Einsteiger Tipps mit auf den Weg.

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Sport im Winter: Mit diesen Sportarten bleibst du trotz Kälte fit

Du hast keine Lust auf Wintersport oder Bewegung draußen in der Kälte? Wir haben zahlreiche Tipps für abwechslungsreichen Sport im Winter, damit du heute noch aktiv werden kannst! weiterlesen

Snowboarden lernen: Neun Tipps für Anfänger

Locker den Berg runter sliden und coole Sprünge hinlegen: Das ist Snowboarden. Mit unseren neun Tipps für Snowboard Anfänger erfährst du, worauf es beim Snowboarden lernen wirklich ankommt. weiterlesen

Skitourengehen: So wird deine erste Skitour perfekt!

Die unberührten Winterlandschaften und den lockeren Pulverschnee bei einer Skitour genießen. Immer mehr Menschen zieht es hinaus in die verschneiten Berge. Wir verraten dir, was Skitourengehen zum einzigartigen Wintersporterlebnis macht und warum Equipment und Technik wichtig sind. weiterlesen

Sport bei Erkältung: 4 wichtige Fragen und Antworten

Herzlich willkommen im Winter!  Ich habe das Gefühl, dass es um mich herum nur noch schnieft und hustet. Als Personal Trainer bin ich jeden Tag der Situation ausgesetzt, dass mehr oder weniger kranke Kunden vor mir stehen und ich entscheiden muss: Sport trotz Erkältung? Training oder kein Training? weiterlesen

Mentales Training durch Sport – Was hält unseren Geist fit?

Ein fittes, stressresistentes Gehirn ist in der modernen Leistungsgesellschaft wichtig für ein erfolgreiches Bestehen auf dem Arbeitsmarkt. Gleichzeitig benötigt die menschliche Psyche aber auch Ruhephasen und die Unterstützung des Körpers. Wie dir mentales Training dabei helfen kann, erfährst du hier. weiterlesen

Stand Up Paddling – Trendsport mit vielen gesundheitlichen Vorteilen

Wenn du gerne am Wasser bist, hast du bestimmt schon davon gehört: Stand Up Paddling! Der neue Sport erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. weiterlesen

E-Bike – Das Fahrrad für ältere Leute?

Seit einigen Jahren ist das Elektrofahrrad nun schon auf dem Markt und erfreut sich großer Beliebtheit. Das E-Bike ermöglicht längere Fahrten und mehr Komfort. Doch wird das Rad von Jung und Alt gleichermaßen angenommen? weiterlesen

Nordic Walking – Ein Sport nur für ältere Menschen?

Nordic Walking ist nur etwas für ältere Menschen! Dieses Klischee hält sich hartnäckig. Dabei hat es positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness – völlig unabhängig davon, wie alt du bist. weiterlesen

Herzsport – eine große Chance für jeden

Die meisten Menschen bringen den Begriff Herzsport mit Rehabilitationsmaßnahmen in Verbindung. Herzsport hat allerdings mehrere Gesichter. Wir zeigen sie euch! weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.