Schlagwort: Muskeln

Calisthenics: Mit Body Weight zum Erfolg

Es ist der neue Trend in der Street Workout Szene: Calisthenics! Was sich dahinter versteckt und mit welchen Übungen du heute schon anfangen kannst, erfährst du in diesem Beitrag! weiterlesen

EMS-Training – Fitness unter Strom

EMS-Training gilt als der Turbo unter den Trainingsmethoden. Die Theorie: Stromstöße während der Übungen regen die Muskeln so stark an, dass jede Einheit doppelt und dreifach wirkt. Wie funktioniert das Fitnesstraining im Zeitraffer? weiterlesen

Natural Bodybuilding – Natürliche Muskeln ohne gefährliche Substanzen

Natural Bodybuilding gilt als Gegenbewegung und gesunde Alternative zum traditionellen Bodybuilding mit illegalen Substanzen. Doch wie gut gelingt der Muskelaufbau auf natürlichem Weg wirklich? Hält Natural Bodybuilding, was es verspricht? weiterlesen

Krafttraining – Tipps und Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene

Wer Wert auf einen gesunden Lebensstil legt, kommt um Sport nicht herum. Dabei muss es keineswegs immer Joggen und Spinning sein. Krafttraining sorgt für Muskelwachstum und zahlreiche weitere Benefits. weiterlesen

Mysterium Muskelkater: Was tun gegen den Hangover nach dem Training?

Muskelkater ist eine schmerzhafte Konsequenz aus körperlicher Überbelastung der Muskeln. Wir erklären, was dabei mit den Muskeln passiert, was du vorbeugend tun kannst, wie sich Schmerzen lindern lassen und was der Kater für dein Training bedeutet.

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Was ist Kompression und was bewirkt sie im Körper?

Das Thema Kompression hat längst den Weg vom Krankenzimmer in den Sport gefunden. Wir erklären dir, was Kompression genau bedeutet und wie du ihre positive Wirkung für dich nutzen kannst. weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.