Die Laufbandanalyse als Präventionsmaßnahme
Unter ambitionierten Sportlern, insbesondere bei Läufern, gewinnt die sogenannte Laufbandanalyse immer mehr an Bekanntheit. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Und für wen ist sie sinnvoll?
Schlagwort: Fitness
So findest du den richtigen Fahrradsattel
Die Suche nach dem perfekten Fahrradsattel ist nicht so einfach. Du kennst bestimmt dieses unangenehme Gefühl, wenn das Gesäß schon nach einem kleinen Fahrradausflug schmerzt. Um das zu vermeiden, haben wir hilfreiche Tipps zur Wahl des richtiges Fahrradsattels für dich zusammengestellt. weiterlesen
Mit diesen 9 Eigengewichtsübungen zur Traumfigur
Viele Fitnessstudios sind teuer. Aber für die Traumfigur kommst du um Sport nicht herum. Da liegt Training mit dem eigenen Körpergewicht nahe. Eigengewichtsübungen bieten dir viele Vorteile und sparen Mitgliedsgebühren.
Mit Stretching Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern
Stretching – für viele Sportler und Trainierende gehört es ganz selbstverständlich zum Workout, wie das Training von Kraft und Ausdauer. Aber warum sollten wir uns eigentlich stretchen und wie wichtig ist es wirklich unseren Körper regelmäßig zu dehnen?
Aus diesen Gründen solltest du dir eine Lauf App installieren!
Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Trainingspläne und Erfolge kannst du in einer App darstellen. Die Auswahl an Applikationen ist groß. Eine Lauf App hilft dir beim Training und kann dich sogar motivieren, wenn sie deine Erfolge aufzeichnet. weiterlesen
Yoga für zu Hause: die besten 10 Übungen
Wer regelmäßig trainiert, kennt die kleinen Wehwehchen während oder nach eines Trainings. Egal ob Rücken, Knie, Oberschenkel oder Hüften: Yoga kann helfen, die Beschwerden zu lindern oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Wir zeigen euch einfache Yoga Übungen für zuhause.
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Ausdauer verbessern ‒ diese 13 Tipps helfen!
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine körperliche oder geistige Anstrengung über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten. Sie ist nicht nur für Sportler essenziell ‒ jeder Mensch benötigt sie, um durch den energieraubenden Alltag zu kommen. Doch wie kannst du auf natürliche Weise deine Ausdauer verbessern? weiterlesen
Workout Music für ein wirkungsvolles Training
Für viele Menschen ist Musik nicht aus dem Leben wegzudenken. Beim Sport sorgt die richtige Workout Music jedoch nicht nur für Motivation, sondern hilft nachweislich auch dabei, die Leistung zu steigern. weiterlesen
Die 5 besten Superfoods für Sportler
Egal, ob professioneller Spitzenathlet oder leidenschaftlicher Hobbysportler: Beim Sport forderst du deinen Körper zu Höchstleistungen auf. Die sogenannten Superfoods sollen dabei auf natürliche Weise helfen, dein persönliches Leistungsmaximum langfristig zu steigern. weiterlesen
Elektrolytgetränke: Wofür sind isotonische Getränke gut?
Vor allem im Ausdauerbereich setzen immer mehr Sportler auf elektrolytische Getränke. Wir verraten euch, wie Elektrolytgetränke beim Sport wirken und wie ihr mit einfachen Rezepte selbst isotonische Sportgetränke machen könnt. weiterlesen