Sport

Joggen, wandern, Ski fahren: Du bist gern in der freien Natur aktiv? Wir auch! Deswegen findest du in diesem Bereich alles rund um unser Lieblingshobby Sport. Aber auch für Profisportler und Fitnessliebhaber haben wir einiges in petto.

Squats – So wirst du mit Kniebeugen fit

Du möchtest einen definierten Körper mit straffen, muskulösen Beinen und einem knackigen Po? Dann wirst du an Squats nicht vorbeikommen. Doch was steckt hinter der Fitness-Übung? weiterlesen

Bestimme deine Herzfrequenz für ein optimales Training

Die Herzfrequenz sagt mehr über uns aus, als wir denken. Der körperliche oder seelische Zustand verändert sich, wenn wir gestresst, aufgeregt, wütend oder entspannt sind und mit ihm der Herzschlag. weiterlesen

Barfußlaufen: Gesundheitstrend oder Mythos?

Orthopädische Einlagen, spezielle Sneakers und Co. bieten den Füßen viele positive Eigenschaften – doch auch blankes Barfußlaufen kann dazu beitragen, deine Gesundheit langfristig zu verbessern. weiterlesen

Stand Up Paddling – Trendsport mit vielen gesundheitlichen Vorteilen

Wenn du gerne am Wasser bist, hast du bestimmt schon davon gehört: Stand Up Paddling! Der neue Sport erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. weiterlesen

Duathlon – Der kleine Bruder des Triathlons

Laufen und Fahrradfahren im Wechsel: Der Duathlon als kleiner Bruder des bekannten Triathlons vereint beide Ausdauersportarten und verlangt den Athleten alles ab. Wir zeigen in diesem Beitrag, was einen Duathlon ausmacht und wie ihr für diesen Wettkampf optimal trainiert. weiterlesen

E-Bike – Das Fahrrad für ältere Leute?

Seit einigen Jahren ist das Elektrofahrrad nun schon auf dem Markt und erfreut sich großer Beliebtheit. Das E-Bike ermöglicht längere Fahrten und mehr Komfort. Doch wird das Rad von Jung und Alt gleichermaßen angenommen? weiterlesen

Transalpine Run – Das erwartet dich beim härtesten Trailrun-Event der Welt

Trailruns führen die Läufer quer durch die Natur und über unbefestigte Wege. Absolutes Highlight in der Welt der Trailrunner ist der Transalpine Run, der den Teilnehmern wirklich alles abverlangt. weiterlesen

Den Jakobsweg pilgern – So bist du optimal vorbereitet für den Camino de Santiago

Über 300.000 Menschen sind jährlich auf dem Jakobsweg unterwegs, allein oder in Begleitung, aus religiösen Gründen oder aus Abenteuerlust. Wir verraten euch alles Wichtige über den Camino de Santiago und wie ihr euch für eure Reise auf dem Pilgerweg am besten rüstet. weiterlesen

Nordic Walking – Ein Sport nur für ältere Menschen?

Nordic Walking ist nur etwas für ältere Menschen! Dieses Klischee hält sich hartnäckig. Dabei hat es positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness – völlig unabhängig davon, wie alt du bist. weiterlesen

EMS-Training – Fitness unter Strom

EMS-Training gilt als der Turbo unter den Trainingsmethoden. Die Theorie: Stromstöße während der Übungen regen die Muskeln so stark an, dass jede Einheit doppelt und dreifach wirkt. Wie funktioniert das Fitnesstraining im Zeitraffer? weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.