Ratgeber

Ob Profisportler oder passionierter Hobby-Athlet, jeder von uns hat noch andere Interessen. Darum berichten wir an dieser Stelle von unserem Lifestyle und schauen uns zum Beispiel verschiedene Ernährungskonzepte an.

Reflektierende Kleidung – Unerlässliches Equipment für einen sicheren Lauf in der Dunkelheit

Laufen bzw. Joggen ist gesund – aber nur, wenn deine Sicherheit dabei an erster Stelle steht. Beim Lauf im Dunkeln gehört neben dem passenden Schuhwerk vor allem gut sichtbare reflektierende Kleidung dazu. weiterlesen

Yoga mit Tieren – Entspannung für Mensch und Vierbeiner

In den letzten Jahren hat ein neuer Trend die Yogawelt erobert: Yoga mit Tieren. Was sich dahinter verbirgt und wie die süßen Vierbeiner mit in die Übungen integriert werden können, erfahrt ihr in diesem Beitrag. weiterlesen

Zuckerersatz – Wirkung, Alternativen und Einsatzmöglichkeiten

Zucker ist in aller Munde – und das wortwörtlich. Jedoch führt der süße Stoff in größeren Mengen zu negativen gesundheitlichen Folgen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass bewährte Alternativen als Zuckerersatz zunehmend an Beliebtheit gewinnen. weiterlesen

Fasten im Alltag: Ist das gesund?

Wer sich schon einmal über eine gesunde Ernährung informiert hat, ist sicherlich über den Begriff Fasten gestolpert. Was sich dahinter verbirgt und ob es auch für dich sinnvoll ist, erfährst du hier. weiterlesen

Aktivurlaub – Die schönsten Laufreisen für Jogger

Für passionierte Läufer ist es keine Frage, dass sie ihrem Hobby auch im Urlaub nachgehen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, eine spezielle Laufreise zu unternehmen? weiterlesen

Mit Carbo Loading die Leistung steigern

Vor einem sportlichen Wettkampf sind eine entsprechende Vorbereitung und die passende Ernährung sehr wichtig. Mit dem Carbo Loading Konzept sind Sportler ideal gerüstet. weiterlesen

Fitness- und Laufzubehör unterstützt dich bei deinem Run

Laufen oder Joggen ist eine beliebte Art, den Körper fit zu halten und Kalorien zu verbrennen. Jedoch brauchst du dafür spezielles Laufzubehör. So lassen sich Erkältungen, Muskelverspannungen und andere unangenehme Folgen vermeiden. weiterlesen

Mehr Leistung durch Sporternährung: Wie du auf natürliche Weise für Gesundheit und Energie sorgst

Es gilt als offenes Geheimnis, dass sich die Ernährung auf die Resultate aller sportlichen Bemühungen auswirkt. Für viele Hobbysportler ist eine zielorientierte Sporternährung allerdings schwer zu verstehen. In diesem Artikel bekommst du einen praxisorientierten Einblick in die Grundlagen dieser Materie.

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Die Laufbandanalyse als Präventionsmaßnahme

Unter ambitionierten Sportlern, insbesondere bei Läufern, gewinnt die sogenannte Laufbandanalyse immer mehr an Bekanntheit. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Und für wen ist sie sinnvoll?

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So findest du den richtigen Fahrradsattel

Die Suche nach dem perfekten Fahrradsattel ist nicht so einfach: mal ist er zu hart, dann zu weich, zu breit oder zu schmal. Du kennst bestimmt dieses unangenehme Gefühl, wenn das Gesäß schon nach einem kleinen Fahrradausflug schmerzt. Um das zu vermeiden und den Fahrradsattel als bequem zu empfinden, muss er zu dir und zum Fahrrad passen. weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.