Ratgeber

Ob Profisportler oder passionierter Hobby-Athlet, jeder von uns hat noch andere Interessen. Darum berichten wir an dieser Stelle von unserem Lifestyle und schauen uns zum Beispiel verschiedene Ernährungskonzepte an.

Faszination Wandern – Unsere Top 3 Wanderregionen in Deutschland

Die Faszination fürs Wandern ist definitiv in unseren Gefilden angekommen. Der Wanderurlaub steht auf Platz 4 der beliebtesten deutschen Urlaubsarten. Gerade aufgrund der aktuellen Corona-Krise ist das Reisen innerhalb Deutschlands beliebt wie nie zuvor, denn die Wanderparadiese liegen direkt vor unserer Haustüre. weiterlesen

Schneller Laufen – 5 Bausteine zur Erreichung deines Ziels

Du läufst regelmäßig, hast aber das Gefühl, da geht noch was? Gestalte dein Training so, dass am Ende eine neue Bestzeit zu Buche steht: Mit unseren 5 Bausteinen lernst du schneller Laufen.

weiterlesen

Die richtige Wanderausrüstung für deine Tour

„Das Wandern ist des Müllers Lust“, so klingt es in einem alten Volkslied. Damit du auf deiner Tour nicht die Lust verlierst, solltest du bei der Wahl deiner Wanderausrüstung ein paar grundlegende Dinge beachten. weiterlesen

Shin Splints: Tipps gegen das häufigste Überlastungssyndrom bei Läufern

Du bist Läufer und hast Schmerzen entlang deiner Schienbeine? Wenn du kurz vorher Sport gemacht hast, deutet das auf Shin Splints hin. Wir erklären, was hinter dem Shin-Splint-Syndrom steckt. weiterlesen

Fit durch Laufen – Die Vorteile des Laufens

Du bist eher der Typ Couch-Potato statt Sportskanone? Dann solltest du dies dringend ändern. Lass die Chipstüte stehen oder fallen und sieh dir an welche Vorteile dir Laufen bietet! weiterlesen

Yoga gegen Stress: 5 einfache Übungen

Unser Leben wurde in den letzten Wochen gründlich auf den Kopf gestellt. Zwischen Homeoffice, Home Schooling und Hausarbeit kommt es dabei unweigerlich zu zusätzlichen Belastungen. Yoga gegen Stress ist ein einfacher Weg, Geist und Körper schnell wieder ins Gleichgewicht zu bringen. weiterlesen

Die besten Socken für Alltag und Sport: Drei Tipps für deinen nächsten Sockenkauf

Sie sind der tägliche Begleiter deiner Füße und Schuhe: Socken sind immer voll in Aktion und müssen je nach Einsatzzweck einiges abhalten können. Worauf du beim Kauf der besten Socken besonders achten musst, zeigen wir dir hier.

weiterlesen

Kalte Füße? Schnee von gestern mit den richtigen Skisocken

Blasen, Druckstellen und kalte Füße können dir den Spaß am Skifahren verderben. Das muss nicht sein. Wie du dank der richtigen Skisocken auch nach Stunden am Berg noch warme Füße hast und worauf es bei guten Skisocken ankommt, verraten wir dir hier. weiterlesen

Kompression im Alltag – Was bringt Kompressionsbekleidung im alltäglichen Leben?

Ein langer, stressiger Tag ist vorbei, du bist geschafft und dein ist Körper ausgelaugt. Wie dir Kompression im Alltag ein angenehmes Gefühl zurück gibt, erklären wir in diesem Beitrag.

weiterlesen

Winterspeck – So wirst du die Kilos wieder los!

Wir alle kennen es: In der Adventszeit gibt es leckere Plätzchen, Stollen und viele zuckerhaltige Getränke. Ein paar Extrapfunde sind so ganz schnell auf den Hüften. Wie du deinen Winterspeck schnell wieder los bekommst, verraten wir dir hier! weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.