Gesundheit

Fitness und Gesundheit sind untrennbar miteinander verbunden. Neben Kompression, Regeneration und Prävention im Sport beeinflussen auch die richtige Ernährung sowie die passende Sportbekleidung unser Training. Wie du gesund und fit bleibst sowie Muskelkater und Blasen vorbeugst, findest du hier.

Wie Kompression den Blutkreislauf unterstützen kann

Der Blutkreislauf versorgt alle Zellen des Körpers mit Blut und  Nährstoffen. Vor allem in den Beinen kann sich das Blut aber stauen. Kompressionen von außen können helfen. weiterlesen

Die 5 besten Superfoods für Sportler

Egal, ob professioneller Spitzenathlet oder leidenschaftlicher Hobbysportler: Beim Sport forderst du deinen Körper zu Höchstleistungen auf. Die sogenannten Superfoods sollen dabei auf natürliche Weise helfen, dein persönliches Leistungsmaximum langfristig zu steigern. weiterlesen

Glyx-Tabelle und die Bedeutung des glykämischen Index für Sportler

Die meisten wissen, dass ein zu hoher Blutzuckerspiegel ungesund für den Körper ist. Welche Lebensmittel den Spiegel nicht so stark ansteigen lassen, verrät der glykämische Index. Er ist sowohl für Sportler und Diabetiker als auch für alle, die gesund und fit bleiben wollen, ein wichtiger Richtwert. weiterlesen

Einfach, schnell und gesund abnehmen mit diesen Tipps

Wer sich schon einmal mit dem Thema Gewichtsreduktion auseinandergesetzt hat, interessiert sich meistens auch dafür, wie er gesund abnehmen kann. Für die richtige Motivation und Umsetzung ist es wichtig, Erfolge langfristig und auf einfachem Wege zu erzielen. weiterlesen

Kompressionssocken beim Laufen: deshalb bringen sie dich weiter

Kompressionssocken beim Laufen sind ein echter Beschleuniger für deine Fitness. Weil Kompressionsstrümpfe die Durchblutung fördern, wird deine Muskulatur deutlich besser mit Nährstoffen versorgt und der Abtransport von Abfallstoffen beschleunigt. weiterlesen

Blasen am Fuß: Die richtigen Socken sind die beste Prävention

Blasen am Fuß sind schmerzhaft. Wir erklären, warum die richtigen Socken so wichtig sind und worauf du achten musst. Du hast schon eine Blase? Dann helfen dir unsere Behandlungstipps. weiterlesen

Magnesiummangel bei Sportlern – Das solltest du darüber wissen!

Viele Menschen klagen über Magnesiummangel. Aber sind Nahrungsergänzungsmittel eine sinnvolle Methode, um Mangelerscheinungen vorzubeugen? Wir erklären, was Magnesium kann, wie viel du davon brauchst und erläutern Ursachen und Symptome von Magnesiummangel. weiterlesen

Mysterium Muskelkater: Was tun gegen den Hangover nach dem Training?

Muskelkater ist eine schmerzhafte Konsequenz aus körperlicher Überbelastung der Muskeln. Wir erklären, was dabei mit den Muskeln passiert, was du vorbeugend tun kannst, wie sich Schmerzen lindern lassen und was der Kater für dein Training bedeutet.

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5 Tipps zur Prävention im Sport – Vorbeugen mit Kompression

Nahezu jeder Sportler und Läufer hatte in seiner Vergangenheit bereits mit Verletzungen zu tun. Doch wie kann dieser Problematik präventiv begegnet werden? Wir haben fünf Tipps für Prävention bei sportlicher Aktivität für dich zusammengestellt. weiterlesen

Kompressionsstrümpfe und Stützstrümpfe – Das sind die Unterschiede

Kompressionsstrümpfe für den Sport sind leistungssteigernd und schick. Aber wo liegt der Unterschied zu Stützstrümpfen? Wir führen dich durch den Strümpfe-Dschungel. weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.