FAQ

Kompressionsstrümpfe bewirken eine optimierte Durchblutung im Wadenbereich. Dadurch können Nährstoffe und Sauerstoff besser zu deinen Muskeln gelangen, was sie auf Dauer leistungsfähiger und ausdauernder macht.

Der Effekt von Kompression am Oberschenkel ist ähnlich dem im Wadenbereich. Das Druckprofil ist etwas geringer, damit der optimierte Bluttransport trichterförmig nach oben erfolgen kann. Das heißt, der Druck durch Kompression nimmt vom Knöchel über die Wade bis zum Oberschenkel konstant ab. Dennoch sitzen Shorts am Oberschenkel passgenau und stabilisieren ihn effektiv. Damit sinkt das Risiko für Muskelverletzungen.

Kompressionsstümpfe eignen sich auch für den präventiven Einsatz. Besonders im Knöchelbreich des Fußes werden deine Gelenke dank der anatomischen Passform und des gezielten Drucks zur Eigenstabilisation angeregt. Dies verringert das Risiko von Verletzungen, zum Beispiel durch Umknicken beim Laufen und im Alltag. Außerdem mindert die anatomische Passform die Bildung von Blasen und Druckstellen.

Kompressionskleidung ist sehr pflegeleicht und besitzt ähnliche Wascheigenschaften wie andere funktionelle Sportkleidung. So empfehlen wir, die Kleidung bei 30-40 Grad, z. B. im Wollwaschprogramm, zu reinigen. Außerdem ist sie für den Trockner geeignet. Weichspüler ist für Kompressionsprodukte allerdings nicht zu empfehlen. Einen Vorteil hat Kleidung mit Kompression gegenüber normaler Sportwäsche: Du musst sie nicht nach jedem Tragen waschen, denn die eingearbeiteten Silberionen dämmen die Geruchs- und Bakterienbildung ein.

Zum Laufen eignen sich vor allem Strümpfe, Socken und Sleeves mit Kompression. Des Weiteren bieten sich Lauftights oder -shorts mit Kompressionswirkung an. Kompressionsstrümpfe bieten dir die volle Funktionalität der Kompression und Stabilisation vom Fuß bis zur Wade, das heißt eine verbesserte Versorgung und damit Leistungsfähigkeit deiner Muskeln dank verstärkter Durchblutung. Die kürzeren Socken stabilisieren zusätzlich deine Gelenke im Fuß- und Knöchelbereich und reduzieren die Blasenbildung. Sleeves konzentrieren sich auf die Kompressionswirkung im Wadenbereich und senken durch ihre optimale Passform Muskelvibrationen. Des Weiteren gehören die Oberschenkelmuskulatur, sowie die Gesäßmuskeln zu den größten Muskeln und können mit Kompression durch effektive Art und Weise bei der Performance und Regeneration unterstützt werden. Außerdem zeichnet sich Kompressionskleidung durch ihr atmungsaktives leichtes Material aus, welches Feuchtigkeit aktiv abtransportiert.

Die zentrale Wirkungsweise von Kompression ist die Förderung der Muskeldurchblutung durch den gezielten Einsatz von Druck. Dieser setzt im Bereich des Fußknöchels an und ist dort entsprechend am höchsten. Das Druckprofil nimmt gleichmäßig über die Wade ab, sodass ein optimaler Bluttransport von unten nach oben erfolgen kann. Damit gelangen Sauerstoff und weitere wichtige Nährstoffe schneller zu den Muskeln. Daraus lassen sich wiederum eine Verbesserung der Leistung, Ausdauerfähigkeit, Regeneration und eine effiziente Prävention schließen. Zudem können Abfallprodukte besser abtransportiert werden und die Regeneration wird beschleunigt.

Ja, Kompression ist gegen Muskelkater wirksam. Des Weiteren sollten diese zwei Punkte betrachtet werden:

  1. Kompression unterstützt als präventive Maßnahme, um die Entstehung von Muskelkater einzudämmen.
  2. Kompression bietet durch eine bessere Versorgung der Muskulatur mit Nährstoffen während der Regeneration Unterstützung.

Zusätzlich werden kraftraubende Muskelvibrationen, welche Mikroverletzungen im Muskel hervorrufen, aktiv eingedämmt. So fühlen sich Arme und Beine nach dem Training weniger schwer und müde an.

Absolut. Mit Kompressionsstrümpfen wie den Ultralight Socks ist auch ein Lauf bei wärmeren Temperaturen möglich. Das extra dünne, leichte und atmungsaktive Material transportiert Wärme und Feuchtigkeit noch besser ab. Durch die Garnstruktur wird die Oberfläche der Socken vergrößert, wodurch mehr Verdunstungskälte entsteht. Außerdem regt die Kompression die Durchblutung in deinen Beinen an, wodurch sich diese frischer und leichter anfühlen. Tipp: Feuchte deine Kompressionssocken zusätzlich an, um einen noch größeren Kühleffekt zu erzielen.

Eine eindeutige Aussage in Bezug auf Stunden oder Minuten lässt sich hier nur schwer treffen, da sich der Gebrauch der Socken stark unterscheidet. Recovery-Produkte sind für lange Flüge oder Reisen gedacht. Sie haben somit langfristigen Kompressionseffekt. Running Produkte sind eher für Läufe ausgelegt und sollten somit eine durchschnittliche Laufdauer nicht maßgeblich überschreiten. Die Kompressionsprodukte sollten also sportartspezifisch benutzt werden und die durchschnittliche Trainingsdauer nicht übersteigen.

Indikatoren für eine zu hohe Kompression oder den falschen Sitz können u.a. Druckstellen an der Haut, Taubheitsgefühle oder auch erhöhtes Schmerzempfinden sein. Kompressionstextilien sind so konzipiert, dass die Bewegung verbessert, unterstützt und dauerhaft optimiert werden soll. Daher ist es wichtig, dass die Kompressionsbekleidung zu keinem Zeitpunkt negativ auffällt oder den Bewegungsablauf einschränkt.

Hier sind 5 Gründe, warum dich Kompressionskleidung im Sport weiter bringt:

  1. Mehr Ausdauer
  2. Mehr Power
  3. Verbesserte Stabilität
  4. Erhöhter Komfort
  5. Schnelle Regeneration

Nein, eine verbesserte Durchblutung ist bereits durch die horizontale Lage der Beine gegeben. Um langfristig eine effektive und effiziente Kompression gewähren zu können, macht es für Sportler keinen Sinn Kompressionsstrümpfe in der Nacht zu tragen.

Oft wird Kompressionskleidung mit zu viel Zug und Kraft angezogen. Dieser erhöhte Kraftaufwand kann wiederum in den Funktionstextilien zu Rissen und späteren Löchern führen. Zu lange oder rissige Fingernägel können diesen Vorgang zusätzlich beschleunigen. Das Motto lautet hier: anlegen und nicht anziehen. Für Socken ist zusätzlich ratsam, die Kniestrümpfe nicht über die Patella-Sehne (Kniescheibensehne: vorn) oder in die Kniekehle (hinten) zu ziehen. Um also die Langlebigkeit deiner Kompressionskleidung zu unterstützen ist Geduld und Achtsamkeit während des Anziehens vonnöten.

Die besten Ergebnisse erzielt Kompression bei der Regeneration. Sportler haben dort einen geringeren Leistungsverlust. Das betrifft die Kurzzeitregeneration, beispielsweise bei Bahnsprintern mit drei Läufen an einem Tag. Ganz deutlich wird der Effekt der Kompressionsleistung bei den subjektiven Parametern wie Erschöpfungszustand oder Muskelkater. Da hat Kompression einen positiven Effekt.

CEP Kompressionsstrümpfe sind mit einem einzigartigen Material-Mix gefertigt. Polyamidfasern und Elasthan sind die Grundlage für jeden Kompressionsstrumpf und für die Kompressionsleistung sowie Trageeigenschaften verantwortlich. Je nach Einsatzzweck werden weitere unterschiedliche Materialien und hochwertige High-Tech-Garne, z.B. klimaregulierende Merino-Wolle, Feran ICP oder Seide für die schnelle Verdunstung von Feuchtigkeit verarbeitet. Eine anti-mikrobielle Ausrüstung rundet die leistungsstarke Materialtechnologie ab.

Bei den Kompressionszonen wird unterschieden in Fußzone, Knöchelzone und Wadenzone. In der Fußzone trägt die Kompression zu einem optimalen Klima sowie der Stabilisierung des Fußgewölbes bei. Mit der Knöchelzone wird ein sicherer Tritt sowie die Stabilisierung des Knöchels gewährleistet. Die Kompression in der Wadenzone sorgt für eine schnelle Regeneration und bessere Leistungsfähigkeit.

Sollte sich eine Laufmasche oder gar ein Loch gebildet haben, findet die Kompression nicht mehr vollständig statt. Falls Kompressionsstrümpfe aus den unterschiedlichsten Gründen doch einmal kaputtgehen sollten, wird von einer selbstständigen Reparatur allerdings abgeraten. Die Kompressionssocken werden mit einem speziellen Kompressionsfaden in jeder Masche und durch ein innovatives Rundstrickverfahren hergestellt. Dies geschieht maschinell, um ein sorgfältiges Endergebnis präsentieren zu können. Es ist daher ratsam, sich bei Problemen bzw. Defekten mit dem Material an den Kundenservice zu wenden. Dieser findet sicher eine unkomplizierte Lösung. Lose Fäden im Inneren des Strumpfes sollten keinesfalls abgeschnitten werden, dies könnte der Anfang vom Ende des Strumpfes sein. Wenn sich auf der Außenseite durch die Reibung kleine Fussel-Fasern bilden, ist dies nicht weiter bedenklich.

Eine gute Kompressionsleistung kann nur durch die aufwändig eingesetzten Strickverfahren gewährleistet werden. Dies wird auch am Preis deutlich. Je nach Hersteller und verwendeten Materialien liegt der Preis für nicht-medizinische Kompressionsstrümpfe zwischen 15 Euro, beispielsweise für Low Cut Socks (Kompressionssneaker aus einem bewährten Materialmix von Polyamid und Elasthan) von CEP, und 60 Euro für ein Paar Griptech Socks (Kompressionskniestrümpfe mit einem hohen Anteil an Polyamid sowie Zusatz von Elasthan), ebenfalls von CEP. Wer also großen Wert auf gute Verarbeitung der Materialien, weniger Druckstellen an den Füßen und/oder eine höhere Funktionalität setzt, sollte dieses Geld für seine Kompressionsstrümpfe ausgeben. Maßanfertigungen im medizinischen Bereich können sogar mehr als 250 Euro kosten.

CEP Kompressionssocken lassen sich in vier verschiedene Kategorien einteilen:

  • Best Clima:
    • hydrophiles Material sorgt für einen schnellen Feuchtigkeitsabtransport und angenehmen Tragekomfort
    • integrierte Filamentgarne machen das Material äußerst robust und haltbar
  • Cool Clima:
    • durch dünnes Material wird Wärme und Feuchtigkeit besser nach außen abgegeben
  • Warm Clima:
    • Merinowolle und Polyamid-Fasern sorgen für ein optimales Körperklima, einzigartiges Feuchtigkeitsmanagement und lange Haltbarkeit
  • Thermal Clima:
    • Thermo Socken bieten warme Füße, da die komplette Innenseite des Strumpfes mit einer weichen Plüschfläche als Isolationsschicht ausgestattet wird
    • High-Tech-Garne leiten Feuchtigkeit und Wasserdampf zuverlässig nach außen ab

Nein, zum Abnehmen ist Kompression nicht geeignet. Doch sie unterstützt dich in deinen sportlichen Aktivitäten, z. B. beim Laufen, im Training oder auch beim Skifahren effektiv.

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Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.