Calisthenics: Mit Body Weight zum Erfolg
Es ist der neue Trend in der Street Workout Szene: Calisthenics! Was sich dahinter versteckt und mit welchen Übungen du heute schon anfangen kannst, erfährst du in diesem Beitrag! weiterlesen
Sport
Joggen, wandern, Ski fahren: Du bist gern in der freien Natur aktiv? Wir auch! Deswegen findest du in diesem Bereich alles rund um unser Lieblingshobby Sport. Aber auch für Profisportler und Fitnessliebhaber haben wir einiges in petto.
In 4 Minuten zur Traumfigur mit Tabata Training
Tabata Training ist ein aktueller Trend im Bereich Fitness und ist für dich besonders interessant, wenn du auf ein kurzes und intensives Workout setzen möchtest. Hier erfährst du, was das Tabata Training auszeichnet und wie effektiv es wirklich ist. weiterlesen
Piloxing – Wie Pilates und Boxen dich fit machen
Piloxing ist ein Fitnesstrend, der die Kurslisten der Fitnessstudios im Sturm erobert. Warum? Weil die flotte Kombi aus Pilates und Boxen Spaß und Abwechslung bringt und dazu noch einen straffen definierten Körper zum Ergebnis hat. Wir stellen dir das Piloxing Workout genauer vor und zeigen, warum es so effektiv ist. weiterlesen
Langlauf: Die wichtigsten Techniken für Anfänger erklärt
Du willst Langlaufen lernen und stehst jetzt vor der Frage: Womit fange ich an? Bleib ganz entspannt – wir haben die wichtigsten Infos zu den Techniken für Langlauf Anfänger zusammengetragen. weiterlesen
Joggen im Winter – 9 Tipps für die kalte Jahreszeit
Laufen im Winter stellt andere Anforderungen an dein Training als im Sommer. Wir haben uns darum mit unserem Laufsport-Experten Markus Mingo über das Joggen im Winter unterhalten und verraten euch hier wichtige Tipps. weiterlesen
Die Top 6 Fitness Trends 2020: So wird in Zukunft trainiert!
Vernetzt, effizient und achtsam – Das ist das Training von morgen. Doch wie genau sieht Fitness der Zukunft aus? Hier stellen wir dir 6 der wichtigsten Fitness Trends 2020 vor, damit du fit und gesund ins neue Jahr starten kannst. weiterlesen
Power Plate Übungen – Das bringt das Training unter Vibration
Die Power Plate verspricht schnelle Erfolge durch Vibration. Doch wie sieht das Power Plate Training genau aus, bringt es wirklich den gewünschten Effekt und warum wird auch Kritik an der Power Plate geübt? Dieser Beitrag verrät es dir. weiterlesen
Core Training – Stärke deine Körpermitte
Wenn du deine Muskulatur nachhaltig trainieren und fit werden möchtest, brauchst du u. a. eine starke Körpermitte. Core Training hilft, deine Bauchmuskeln, deinen Rücken, deine Arme und deine Beine zu stärken. Wir stellen dir das Rumpf Workout genauer vor und zeigen dir drei effektive Core Übungen. weiterlesen
Bauchmuskeln trainieren, aber richtig! – Dein Weg zu einem flachen Bauch
Du willst effektiv Bauchmuskeln trainieren? Warum ein Bauchmuskel Workout allein nicht sehr erfolgversprechend ist und welche Übungen du stattdessen ins Training einbauen solltest, zeigt dir dieser Beitrag. weiterlesen
Squats – Die perfekte Übung für knackige Beine
Du träumst von einem definierten Körper mit straffen, muskulösen Beinen und einem knackigen Po? Erfüll dir diesen Traum ganz einfach mit Squats! Wir zeigen dir, wie du das Meiste aus deinem Training herausholen kannst.
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