Mit Carbo Loading die Leistung steigern
Vor einem sportlichen Wettkampf sind eine entsprechende Vorbereitung und die passende Ernährung sehr wichtig. Mit dem Carbo Loading Konzept sind Sportler ideal gerüstet. weiterlesen
Ratgeber
Ob Profisportler oder passionierter Hobby-Athlet, jeder von uns hat noch andere Interessen. Darum berichten wir an dieser Stelle von unserem Lifestyle und schauen uns zum Beispiel verschiedene Ernährungskonzepte an.
Fitness- und Laufzubehör unterstützt dich bei deinem Run
Laufen oder Joggen ist eine beliebte Art, den Körper fit zu halten und Kalorien zu verbrennen. Jedoch brauchst du dafür spezielles Laufzubehör. So lassen sich Erkältungen, Muskelverspannungen und andere unangenehme Folgen vermeiden. weiterlesen
Mehr Leistung durch Sporternährung: Wie du auf natürliche Weise für Gesundheit und Energie sorgst
Es gilt als offenes Geheimnis, dass sich die Ernährung auf die Resultate aller sportlichen Bemühungen auswirkt. Für viele Hobbysportler ist eine zielorientierte Sporternährung allerdings schwer zu verstehen. In diesem Artikel bekommst du einen praxisorientierten Einblick in die Grundlagen dieser Materie.
Die Laufbandanalyse als Präventionsmaßnahme
Unter ambitionierten Sportlern, insbesondere bei Läufern, gewinnt die sogenannte Laufbandanalyse immer mehr an Bekanntheit. Aber was genau verbirgt sich dahinter? Und für wen ist sie sinnvoll?
So findest du den richtigen Fahrradsattel
Die Suche nach dem perfekten Fahrradsattel ist nicht so einfach. Du kennst bestimmt dieses unangenehme Gefühl, wenn das Gesäß schon nach einem kleinen Fahrradausflug schmerzt. Um das zu vermeiden, haben wir hilfreiche Tipps zur Wahl des richtiges Fahrradsattels für dich zusammengestellt. weiterlesen
Wanderschuhe – Finde den perfekten Schuh
Zum Wandern ist geeignetes Schuhwerk essenziell, damit die Füße nicht leiden. Wanderschuhe schützen den Fuß beim Gehen auch in unebenem Gelände. Hier erfährst du, wie du gute Wanderschuhe findest.
Aus diesen Gründen solltest du dir eine Lauf App installieren!
Joggen gehört zu den beliebtesten Ausdauersportarten. Trainingspläne und Erfolge kannst du in einer App darstellen. Die Auswahl an Applikationen ist groß. Eine Lauf App hilft dir beim Training und kann dich sogar motivieren, wenn sie deine Erfolge aufzeichnet. weiterlesen
Yoga für zu Hause: die besten 10 Übungen
Wer regelmäßig trainiert, kennt die kleinen Wehwehchen während oder nach eines Trainings. Egal ob Rücken, Knie, Oberschenkel oder Hüften: Yoga kann helfen, die Beschwerden zu lindern oder erst gar nicht entstehen zu lassen. Wir zeigen euch einfache Yoga Übungen für zuhause.
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Ernährung für Läufer: Leistung steigern auf natürlichem Weg
Egal, ob Hobbyjogger oder Leistungssportler: Deine Ernährung sollte bei deinen sportlichen Bestrebungen immer einen hohen Stellenwert genießen. Aber warum ist das so? Und wie sieht die Ernährung für Läufer idealerweise aus? weiterlesen
Workout Music für ein wirkungsvolles Training
Für viele Menschen ist Musik nicht aus dem Leben wegzudenken. Beim Sport sorgt die richtige Workout Music jedoch nicht nur für Motivation, sondern hilft nachweislich auch dabei, die Leistung zu steigern. weiterlesen