Ob Profisportler oder passionierter Hobby-Athlet, jeder von uns hat noch andere Interessen. Darum berichten wir an dieser Stelle von unserem Lifestyle und schauen uns zum Beispiel verschiedene Ernährungskonzepte an.
Die Weihnachtsfeiertage werden zum Jahreswechsel wieder ihre Spuren hinterlassen. Grund genug etwas zu tun. Wir geben dir sieben Fitness Tipps für mehr Motivation im Training und Alltag und ein fittes neues Jahr. Starte neu durch! weiterlesen
Wenn es um gesundes Körpergewicht geht, ist der Body Mass Index (BMI) ein gerne genutzter Indikator. Hier erfährst du, wie er berechnet wird und wie aussagekräftig dieser Wert für die eigene Gewichtskontrolle wirklich ist. weiterlesen
Die Erholungsphase nimmt eine wichtige Rolle nach dem Training ein. Wenn es um die optimale Regeneration im Sport geht, hast du vielleicht schon vom Kneippbecken gehört. Aber wie funktioniert das Wassertreten und welche Wirkungen verspricht es für dich als Sportler? weiterlesen
Der Rücken ist das Zentrum unseres Körpers. Dabei halten Rücken und Bauch unseren Körper aufrecht und sorgen für Stabilität. Die richtige Körperhaltung ist deshalb das A und O für einen gesunden Rücken. Doch wie sieht die richtige Haltung aus? weiterlesen
Laufen bzw. Joggen ist gesund – aber nur, wenn deine Sicherheit dabei an erster Stelle steht. Beim Lauf im Dunkeln gehört neben dem passenden Schuhwerk vor allem gut sichtbare reflektierende Kleidung dazu. weiterlesen
In den letzten Jahren hat ein neuer Trend die Yogawelt erobert: Yoga mit Tieren. Was sich dahinter verbirgt und wie die süßen Vierbeiner mit in die Übungen integriert werden können, erfahrt ihr in diesem Beitrag. weiterlesen
Sie flitzen dir in Parks, auf Radwegen und sogar auf der Straße entgegen: Elektroroller. Der E-Scooter verspricht Spaß und Schnelligkeit in kompaktem Format. Aber was musst du als Rollerfahrer beachten? Wir klären auf und geben dir wichtige Tipps. weiterlesen
Zucker ist in aller Munde – und das wortwörtlich. Jedoch führt der süße Stoff in größeren Mengen zu negativen gesundheitlichen Folgen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass bewährte Alternativen als Zuckerersatz zunehmend an Beliebtheit gewinnen. weiterlesen
Wer sich schon einmal über eine gesunde Ernährung informiert hat, ist sicherlich über den Begriff Fasten gestolpert. Was sich dahinter verbirgt und ob es auch für dich sinnvoll ist, erfährst du hier. weiterlesen
Für passionierte Läufer ist es keine Frage, dass sie ihrem Hobby auch im Urlaub nachgehen. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, eine spezielle Laufreise zu unternehmen? weiterlesen
