Autor: ENJOY SPORTS TEAM

ENJOY SPORTS TEAM

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Für uns bedeutet Sport körperliche Fitness, Wohlbefinden und Gesundheit. Als aktive Sportler wissen wir um die hohe Bedeutung von Kompression, Regeneration und Prävention. Denn nur wer das Bewusstsein dafür entwickelt hat, kann sich voll und ganz der Leidenschaft für den Sport widmen. Genau deshalb liefert euch die ENJOY SPORTS Redaktion ab sofort die kleinen und großen Geheimnisse, um Leistung, Freude an der Bewegung und Gesundheit perfekt miteinander zu verbinden. Dabei ist jedes Redaktionsmitglied Experte im jeweiligen Themenbereich. Sportbegeisterung, Tipps und eigene Erfahrungen werden hier mit euch geteilt. Für Ambitionierte. Für Neugierige. Und natürlich für alle aktiven Sportler, mit Spaß an der Bewegung.

Squats – So wirst du mit Kniebeugen fit

Du möchtest einen definierten Körper mit straffen, muskulösen Beinen und einem knackigen Po? Dann wirst du an Squats nicht vorbeikommen. Doch was steckt hinter der Fitness-Übung? weiterlesen

10.000 Schritte pro Tag: Wahrheit oder Fake?

Du möchtest abnehmen oder etwas für deine Gesundheit im Alltag tun? Dann hast du sicher schon davon gehört, dass 10.000 Schritte täglich hierbei Wunder wirken sollen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Mythos? weiterlesen

Reflektierende Kleidung – Unerlässliches Equipment für einen sicheren Lauf in der Dunkelheit

Laufen bzw. Joggen ist gesund – aber nur, wenn deine Sicherheit dabei an erster Stelle steht. Beim Lauf im Dunkeln gehört neben dem passenden Schuhwerk vor allem gut sichtbare reflektierende Kleidung dazu. weiterlesen

Barfußlaufen: Gesundheitstrend oder Mythos?

Orthopädische Einlagen, spezielle Sneakers und Co. bieten den Füßen viele positive Eigenschaften – doch auch blankes Barfußlaufen kann dazu beitragen, deine Gesundheit langfristig zu verbessern. weiterlesen

Stand Up Paddling – Trendsport mit vielen gesundheitlichen Vorteilen

Wenn du gerne am Wasser bist, hast du bestimmt schon davon gehört: Stand Up Paddling! Der neue Sport erfreut sich stetig wachsender Beliebtheit und bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich. weiterlesen

Deshalb ist ein gesunder Schlaf für deine optimale Regeneration so wichtig

Jeder, der schon mal eine Nacht ohne oder mit nur wenig Schlaf verbracht hat, fühlt sich die nächsten Tage meist schlapp, unmotiviert oder gar schlecht gelaunt. Warum gesunder Schlaf so wichtig für deine Erholung ist, verraten wir dir hier. weiterlesen

E-Bike – Das Fahrrad für ältere Leute?

Seit einigen Jahren ist das Elektrofahrrad nun schon auf dem Markt und erfreut sich großer Beliebtheit. Das E-Bike ermöglicht längere Fahrten und mehr Komfort. Doch wird das Rad von Jung und Alt gleichermaßen angenommen? weiterlesen

Transalpine Run – Das erwartet dich beim härtesten Trailrun-Event der Welt

Trailruns führen die Läufer quer durch die Natur und über unbefestigte Wege. Absolutes Highlight in der Welt der Trailrunner ist der Transalpine Run, der den Teilnehmern wirklich alles abverlangt. weiterlesen

Den Jakobsweg pilgern – So bist du optimal vorbereitet für den Camino de Santiago

Über 300.000 Menschen sind jährlich auf dem Jakobsweg unterwegs, allein oder in Begleitung, aus religiösen Gründen oder aus Abenteuerlust. Wir verraten euch alles Wichtige über den Camino de Santiago und wie ihr euch für eure Reise auf dem Pilgerweg am besten rüstet. weiterlesen

Nordic Walking – Ein Sport nur für ältere Menschen?

Nordic Walking ist nur etwas für ältere Menschen! Dieses Klischee hält sich hartnäckig. Dabei hat es positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Fitness – völlig unabhängig davon, wie alt du bist. weiterlesen

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.