ENJOY SPORTS – dein Ratgeber für Sport, Training und Gesundheit

Du bist auf der Suche nach Tipps, wie du deine sportliche Leistung verbesserst, dich vor Verletzungen schützt und deine Gesundheit förderst? Dann bist du bei uns genau richtig!

ÜBER UNS

Was ist ENJOY SPORTS?

ENJOY SPORTS steht für einen gesunden und aktiven Lifestyle. Auf unserem Portal findest du Themen, die dir noch mehr Spaß an Sport und Bewegung bringen sollen. Wir beantworten Fragen wie: Ist Kompression während oder eher nach dem Sport sinnvoller? Wie trainiere ich für meinen ersten Halbmarathon? Was bringt mir eigentlich eine gesunde Ernährung? Wieso laufe ich mir in meinen Laufschuhen immer Blasen? Hierbei ist es egal, welchen Sport du machst, ob Läufer, Yoga-Fan, Skifahrer, Wanderer oder Fitness-Enthusiast – ENJOY SPORTS bietet euch die perfekte Balance zwischen Sport, Lifestyle und Gesundheit.

Sport
Tabata Workout

In 4 Minuten zur Traumfigur mit Tabata Training

Tabata Training ist ein aktueller Trend im Bereich Fitness und ist für dich besonders interessant, wenn du auf ein kurzes und intensives Workout setzen möchtest. Hier erfährst du, was das Tabata Training auszeichnet und wie…

Sport
Piloxing

Piloxing – Wie Pilates und Boxen dich fit machen

Piloxing ist ein Fitnesstrend, der die Kurslisten der Fitnessstudios im Sturm erobert. Warum? Weil die flotte Kombi aus Pilates und Boxen Spaß und Abwechslung bringt und dazu noch einen straffen definierten Körper zum Ergebnis hat.…

Sport
Skilanglauf für Anfänger

Skilanglauf lernen – Wichtige Tipps für Anfänger des Langlaufsports

Der erste Schnee, gespurte Loipen, Minusgrade – da zieht es wohl jeden raus in die Natur. Ein beliebter Klassiker im Winter ist der Skilanglauf. Vom gemächlichen Gleiten durch Wälder und über Felder, bis zur anstrengenden…

Ratgeber

Der BMI – Ist er für die eigene Gewichtskontrolle geeignet?

Wenn es um das Thema gesundes Körpergewicht geht, ist der Body Mass Index (BMI) ein gerne genutzter Indikator, um Aufschluss darüber zu geben, ob du Normalgewicht, Untergewicht…

Ratgeber

Erholung im Kneippbecken – Darum ist das Wassertreten nach dem Sport gesund

Die Erholungsphase nimmt eine wichtige Rolle nach dem Training ein. Wenn es um die optimale Regeneration im Sport geht, hast du vielleicht schon vom Kneippbecken…

Gesundheit

Achtsamkeit im Sport – So kannst du deine sportlichen Leistungen mental beeinflussen

Achtsamkeit klingt im ersten Moment nach Entschleunigen und Herunterfahren. Achtsamkeit im Sport kann aber viel mehr: Sie hilft dir, mit negativen Emotionen umzugehen sowie konzentrierter und vor allem leistungsfähiger zu sein, wenn es drauf ankommt. Wir erklären dir, was es mit Achtsamkeitsübungen im Sport auf sich hat und wie du deine sportlichen Leistungen pushen kannst.

Gesundheit

10.000 Schritte pro Tag: Wahrheit oder Fake?

Du möchtest abnehmen oder etwas für deine Gesundheit im Alltag tun? Dann hast du sicher schon davon gehört, dass 10.000 Schritte täglich hierbei Wunder wirken sollen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Mythos?

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.