ENJOY SPORTS – dein Ratgeber für Sport, Training und Gesundheit

Du bist auf der Suche nach Tipps, wie du deine sportliche Leistung verbesserst, dich vor Verletzungen schützt und deine Gesundheit förderst? Dann bist du bei uns genau richtig!

ÜBER UNS

Was ist ENJOY SPORTS?

ENJOY SPORTS steht für einen gesunden und aktiven Lifestyle. Auf unserem Portal findest du Themen, die dir noch mehr Spaß an Sport und Bewegung bringen sollen. Wir beantworten Fragen wie: Ist Kompression während oder eher nach dem Sport sinnvoller? Wie trainiere ich für meinen ersten Halbmarathon? Was bringt mir eigentlich eine gesunde Ernährung? Wieso laufe ich mir in meinen Laufschuhen immer Blasen? Hierbei ist es egal, welchen Sport du machst, ob Läufer, Yoga-Fan, Skifahrer, Wanderer oder Fitness-Enthusiast – ENJOY SPORTS bietet euch die perfekte Balance zwischen Sport, Lifestyle und Gesundheit.

Sport
Fitnessübung Squats

Squats – So wirst du mit Kniebeugen fit

Du möchtest einen definierten Körper mit straffen, muskulösen Beinen und einem knackigen Po? Dann wirst du an Squats nicht vorbeikommen. Doch was steckt hinter der Fitness-Übung?

Sport
Faszien Yoga

Faszien Yoga – Tiefgreifende Dehnung für mehr Beweglichkeit

Faszien sind den letzten Jahren zunehmend in den Fokus des allgemeinen Interesses geraten. Doch was verbirgt sich hinter dem Begriff, wie hängen Faszien mit Verspannungen zusammen und wie kann Faszien Yoga helfen, diese zu lösen?

Sport
Trainingsbereich

Belastungs- und Trainingsbereiche – So weit kannst du gehen!

Ein häufiges Problem bei Ausdauersportlern ist, dass sich trotz regelmäßigem Training keine Verbesserung der Kondition oder die gewünschte Fettverbrennung einstellt. Daraus ergibt sich die Frage, wie die individuelle Ausdauer mit bestimmten Belastungs- und Trainingsbereichen zusammenhängt?

Ratgeber

Der BMI – Ist er für die eigene Gewichtskontrolle geeignet?

Wenn es um das Thema gesundes Körpergewicht geht, ist der Body Mass Index (BMI) ein gerne genutzter Indikator, um Aufschluss darüber zu geben, ob du Normalgewicht, Untergewicht…

Ratgeber

Die richtige Körperhaltung – Einfache Übungen für eine aufrechte Haltung

Der Rücken ist das Zentrum unseres Körpers. Dabei halten Rücken und Bauch unseren Körper aufrecht und sorgen für Stabilität. Die richtige Körperhaltung ist deshalb das…

Gesundheit

10.000 Schritte pro Tag: Wahrheit oder Fake?

Du möchtest abnehmen oder etwas für deine Gesundheit im Alltag tun? Dann hast du sicher schon davon gehört, dass 10.000 Schritte täglich hierbei Wunder wirken sollen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Mythos?

Gesundheit

Das Theraband – Das wohl kleinste Fitnessstudio der Welt

Ein zeitlich flexibles, personalisiertes und im Freien oder auf Reisen durchführbares Fitnesstraining klingt aufwendig. Das Theraband kann hierbei als vielseitiger und unkomplizierter Helfer viele Geräte ersetzen und den Muskelaufbau unterstützen.

Die hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen der allgemeinen Information zu sportbezogenen Themen und stellen keine spezifischen Handlungsempfehlungen dar.